<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"><channel>
<title>Iltapaska</title><link>https://iltapaska.com/</link>
<description>Ajatuksia treenistä, tekemisestä ja elämästä.</description>
<language>fi</language><atom:link href="https://iltapaska.com/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
<item><title>Week 8: Paino laskee, lähteekö lihakset?</title><link>https://iltapaska.com/blog/takas-treeneihin/</link><guid isPermaLink="true">https://iltapaska.com/blog/takas-treeneihin/</guid><description>Ei vieläkään nukuta. 6 tuntia on paras mihin pystyn.</description><pubDate>Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMT</pubDate></item><item><title>Week 7: Onkohan jo 5. lepopäivä?</title><link>https://iltapaska.com/blog/kovaa-menoa/</link><guid isPermaLink="true">https://iltapaska.com/blog/kovaa-menoa/</guid><description>Joku muutos tähän täytyy keksiä, en syö enkä nuku enää.</description><pubDate>Wed, 14 Oct 2026 00:00:00 GMT</pubDate></item><item><title>From a small black box to a private datacenter</title><link>https://iltapaska.com/blog/small-black-box/</link><guid isPermaLink="true">https://iltapaska.com/blog/small-black-box/</guid><description>I accidentally built a private datacenter in my house.</description><pubDate>Sun, 04 Oct 2026 00:00:00 GMT</pubDate></item><item><title>Week 6: Välillä pelkkä ajatus syömisestä parantaa mielialaa.</title><link>https://iltapaska.com/blog/paakallopata/</link><guid isPermaLink="true">https://iltapaska.com/blog/paakallopata/</guid><description>Oletko koskaan syönyt pääkallopataa?</description><pubDate>Sun, 04 Oct 2026 00:00:00 GMT</pubDate></item><item><title>Where muscle at?</title><link>https://iltapaska.com/blog/where-muscle-at/</link><guid isPermaLink="true">https://iltapaska.com/blog/where-muscle-at/</guid><description>Please check the refrigerator.</description><pubDate>Fri, 02 Oct 2026 00:00:00 GMT</pubDate></item><item><title>Week 5: Rasvanpoltto on hidasta ja aika tylsää</title><link>https://iltapaska.com/blog/rasvanpoltto/</link><guid isPermaLink="true">https://iltapaska.com/blog/rasvanpoltto/</guid><description>Voiko läskistä päästä eroon ja pitää se poissa?</description><pubDate>Mon, 28 Sep 2026 00:00:00 GMT</pubDate></item><item><title>Dear fat, I know you have a place in my world, but now it&apos;s your time to go</title><link>https://iltapaska.com/blog/dear-fat/</link><guid isPermaLink="true">https://iltapaska.com/blog/dear-fat/</guid><description>A 290-day eviction notice. No detox, no montage, just months of occasionally wanting a sandwich.</description><pubDate>Sun, 27 Sep 2026 00:00:00 GMT</pubDate></item><item><title>Hidasta Batistini-salikävelyä</title><link>https://iltapaska.com/blog/hidasta-batistini-kavelya/</link><guid isPermaLink="true">https://iltapaska.com/blog/hidasta-batistini-kavelya/</guid><description>Näkee sitä salilla edelleen. Ette edelleenkään tee mitään vaikutusta keneenkään.</description><pubDate>Thu, 24 Sep 2026 00:00:00 GMT</pubDate></item><item><title>Bench Press is a scam (100 kg)</title><link>https://iltapaska.com/blog/bench/</link><guid isPermaLink="true">https://iltapaska.com/blog/bench/</guid><description>A Medical Breakthrough in the 100 kg Bench Press.</description><pubDate>Sat, 19 Sep 2026 00:00:00 GMT</pubDate></item></channel></rss>