Kun sen saan, tatuoin sen
Frank Grinder
No tilanne on nyt sellainen, että tämä sadan kilon penan tavoittelu jää taustalle koska innostuin nyt polttamaan rasvaa kehosta oikein todenteolla. Viimeksi kun innostuin näin niin inbody näytti rasvaprosentiksi 3 %. Good times. Ihan siihen en aio edes pyrkiä koska ei tuossa ollut jäljellä kuin luuranko. Päivitän tähän sarjaan kuitenkin jos huomaan jotain kirjoittamisen aihetta aiheesta tai sitä sivuten.
Sillä aikaa pusken ajatuksiani tänne
Ke 27.5.2026
Kontrolli ja voima on pysynyt hyvin kalorivajeessa mutta silti otan pysäytyksen käyttöön. Nopee 1 sekunnin tauko rinnalla on tehokkaampaa kuin tuo pompauttelu. Sen näkee sitten siitä kun edelleen penkkaan 46-vuotiaana olkapäät ehjänä. Ei vihlomista.
”eihän nää olkapäät”, ”ootahan kun pääset…”, ”kyllähän sitä silloin…”, ”tankopenkki on vaarallinen ja tuhoaa olkapäät”.
Onhan meitä joka lähtöön, osa tekee asiat oikein ja osa päin persettä. Ei se itkeminen enää auta.
Omakohtaisia kokemuksia olkapääkivusta on minullakin. Tilanne oli niin huono että yöllä asentoa vaihtaessa viilti kuin puukolla olisi vedetty. Takin pukeminen oli tuskalloista enkä saanut kättä kunnolla selän taakse, LOL. Ei löytynyt osaavaa fysioterapeuttia eikä lääkäriltä saanut muuta kuin painkillereitä. Tein sen minkä tosimies vain voi ja YouTubetin niin pitkään kunnes ratkaisu löytyi. Kahdella venytyksellä sain olkapään kuntoon reilussa kuukaudessa. Olen penkannut enkat jo moneen kertaan tällä uudella olkapäällä ja dipit onnistuu kuin yläasteella.Ei kipuja, ei viiltoja, nada. Tiesin että mitään ei voi olla rikki enkä suostunut puukon alle.