Pidän tätä päivää aloituksena koska kävin sopivasti inBody mittauksessa Lappeenrannan Iso-Kristiinan mittauspisteessä.
Voimatasot mittasin viimeksi ohjelman päätöspäivänä helmikuun 22. 2026. Clarence Kennedyn ”14 Week Powerlift” ohjelman toinen vetokierros päättyi tuohon. Ohjelma on mainio ja kuin minulle tehty. Aloitan sen kolmannen kerran heti kun saan rasvat kiristeltyä kehosta paremmille laitumille.
Ensimmäinen 1RM kokeilu koskaan, syyskuu 2025
Toinen kierros, helmikuu 2026
Point of no return
Tähän sopii hyvin keskiviikon kehonkoostumusmittaus omapuhti palvelun mittauspisteessä Lappeenrannan Iso-Kristiinassa keskiviikkona 3.6.2026.
In progress… No enpä tiedä.
Kokeilen ensimmäisessä tulla holesta ulos ilman minkäänlaista stretch/bouncea. Toisella kertaa yritän ottaa joustoa mukaan mutta toisto oli aivan yhtä raskas. Ensimmäinen vie voiton koska oli vahvempi ”fiilis”. Hah!
Vuoden 2026 alkuvuoden treenit
Liikekohtaiset videot tekniikan seuraamista varten. Tästä eteenpäin tavoitteena on 100 kg penkkipunnerrus ja siitä suoraan 1000 pound club. Haluaisin saavuttaa nuo molemmat maksimissaan 85 kiloisena. Kuitenkaan yli 15 rasvaprosenttiin ei mennä enää.
In progress…