perjantai 17.7.
Surkeat unet jo monen viikon ajan näkyy selvästi suorituksessa. Eipä haittaa, tämä on oikein mainio lähtökohta. Lämmittelyihin menee ~10 minuuttia, putkirullailen reidet, pakarat, alaselän ja yläselän. Jostain syystä yläselässä on aina monta kohtaa, jotka vaativat todellista survomista. Sen jälkeen taipuu hyvin. Olkapäät ja rinnan venytän kuminauhoilla. Sen jälkeen saan kädet hyvään asentoon tangon alle enkä kannattele painoa käsillä.
lauantai 18.7.
Wow, 187 päivä! And screamin’, “187 on a motherfuckin’ cop“
Tein kovasti töitä ja nyt aloitin kesäloman. Käyn aamulla treenaamassa, mutta sitten tuleekin pidempi tauko kun ollaan reissussa. Keskiviikkona mahdollisesti on jo treenipäivä. Aion nukkua 8 tuntia joka yö.
5,5 tuntia, ei ole huno suoritus. Syvää unta saan joka yö nyt yli tunnin. Se on hyvä parannus aiempaan 25-30 minuuttiin. Lähden ihan koht’sillee pyöräilemään salille. Maastavetoa, Pendlaytä, kuminauhaleukoja, vankilakääntöjä ja takaolkapäitä. Aurinko paistaa vaikka muistaakseni piti olla täysin pilvellinen päivä tänään. Maksaako joku näille meteoriiteille1 tällaisista säätiedotuksista?
- Meteorologi, toim. huom. ↩︎
Leave a Reply